w rok

no w rok praktycznie bez odżywek , na początku była kreatyna ale wtedy to w ogole sie na tym nie znałem , i przed wczoraj zacząłem 2 cykl na mono. Zobaczymy co z tego wyjdzie w ogole po zimie troche mnie podlało ale myśle że dam rade to fajnie spalić dzieki za odpowiedz. pozdroo

nofink w rok to troche nie bardzo btw trudno oceniac po jednej fotce

co wy ******licie ze w rok takie cos mozna zrobic..

nie nie ja glownie tylko silownia, a w rok szkolny mam treningi mma.

Boksiu jak klikniesz w mój avantar to tam pisze na samym dole a ja mam zmiar sie starać na bolda bo chce mieć dużej abonament. A skoro jestem abonentem to bęe dużo słał wartościowych wypowiedzi i może kiedyśsie nim stane a wysyłał teraz dużo dużo więcej w rok myśle stać sie boldem NA FORUM OD WRZEŚNIA2002 SFD FIGHT CLUB

Hehe. Potrzebny sprzęt to napewno 100+/- obciążenia. Ławka regulowana, sztanga ( 2 ) oraz 2 hantle. Co do przytycia 12 kilo w rok ... Jeśli Twoje Treningi i dieta będzie odpowiednia - będziesz ćwiczył systematycznie, dojdziesz do tych 12 kilo o wile szybciej - może nawet pół roku, kto wie... Na początek trening ACT - obwodowy. Potem Michaila [...]

po prosty musisz nabierać czystej masy, tu nie ma tak że na kalistenice nabierasz tylko czystych miesni że jesteś wyrzeźbiony a na siłowni tłuszcz, tylko że jak widzisz takich chłopaków z kalisteniki na dobrej rzeźbie to oni tego w rok nie robią a latami.

[...] Pomysl nad dieta wcale nie jest to az tak kosztowne i czasochlonne wiem to bo pracuje i jakos daje rade. I 10 cm w bicku nie urozlo mi od kad zaczolem cwiczyc czyli 3 lata. W rok to max 5 cm i to na poczatku kariery bo sa wieksze przyrosty a pozniej co raz slabiej idzie. I moze na poczatku na sucho pocwicz zeby zrobic ile mozna bez supli.

no tak masy brakuję fakt :) dobiłem w rok 10 kg ponad więc dajcie mi czasu :D

Niezłe przyrosty chłopaki macie.... 28 --> 37 cm w rok Też tak chce I kreatyna w pierwszych 7 miesiącach treningu....nice

[...] omy i 200 mety beda wygladali jak gosciu z gazety jedzac pizze i inny shit. A jak im nie idzie to mowia ze wy***any towar. Trzeba mieć swiadomość ze gosciu z gazety na srednim poziomie wydaje 5 tys na miesiac przez 3-6 lat zeby sie tam znalezc i pilnuje wszystkiego tip top. Sterydy to nie jest magiczny srodek ktory robi z leszcza Pudzina w rok...

hmm...po schudnięciu w rok 8 cm nie powinno zostać żadnej skóry. Kulturysci czasem w kilka miesięcy mają wachania nawet po 20 cm i nie ma problemu. Nie wiem jak to można zlikwidować , udałbym się z tym do lekarza. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga [...]

obecnie telefony to syf sypiący się w rok-dwa, siłkę będziesz miał na lata i sprzedasz ją niewiele taniej niż kupiłeś, telefon pewnie za 10-20% wartości. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-19 23:14:11

Kwestia czasu. Formy nie robi się w rok czy dwa. Chyba, że z wyjątkowych przypadkach.

45kg w rok

ojej trzy lata to dlugo bo wydawalo mi sie ze moj brat zrobil jakies 10 kilo i widoczne efekty w rok abo nawet mniej...

Jakie dokładnie masz testy ? Znasz wyniki z poprzednich lat które były wystarczające ? w rok naprawdę dużo można zrobić :-)

Jw pokaz zdjecie sprzed redukcji bo 50kg w rok i ani grama rozstepow czy rozciagnietej/obwislej skory? ;)

[...] jest jakoś specjalnie duży, myśle że 4 - 5 cykli na krecie + suplementacja w miare możliwości, do tego porządne odżywianie i harówka na treningach. dałoby się to zrobić w rok, maxymalnie 1,5 - przyjmując że kolega gaweł jest teraz chudziutki i malutki. tylko gaweł musisz poczytać przede wszystkim o diecie. Po postach widać, że jestes [...]

a co ma wyciskanie do dopingu ? sam wyciskam 120 i co z tego :d ? tzn , ze moge sobie przywalic ? ja chce na sucho 150 to jest wyzwanie moze w rok sie uda ^^